국민체력100 체력인증센터는 국가가 지정한 공인 인증 기관으로, 국민체력인증 검사를 통한 체력측정, 체력평가, 운동처방 및 체력인증을 공식적으로 수행하는 기관입니다.
전국에는 체력인증센터가 74개소, 출장전담반이 6개소 있습니다. 서울특별시 강북구, 서대문구, 중구 등에 위치한 체력인증센터들이 있습니다.
국민체력100 체력인증센터 예약
국민체력100 체력인증센터에서는 체력측정 예약, 체력증진교실 수강 신청 등 다양한 서비스를 제공하고 있습니다. 체력측정 예약 현황은 시간, 잔여 인원, 예약 대상의 정보를 제공하며, 당일 예약은 잔여 인원이 있는 경우 해당 센터로 직접 전화 문의 후 이용해 주시기 바랍니다.
국민체력100 홈페이지 체력증진교실
체력증진교실 수강 접수 현황은 온라인으로 확인하실 수 있으며, 프로그램을 선택하시면 온라인으로 신청하실 수 있습니다. 체력증진교실은 유아기 (만4~6세), 유소년기 (만11~12세), 청소년기 (만13~18세), 성인기 (만19~64세), 어르신기 (만65세 이상) 등 생애주기별로 운영되고 있습니다.
국민체력100 체력인증센터 체력측정
국민체력100 체력인증센터에서의 체력 측정은 체계적인 절차에 따라 진행됩니다. 체력 측정 항목은 나이와 대상에 따라 다르게 구성됩니다.
예를 들어, 청소년기에는 신체조성, 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 순발력, 협응력 등의 다양한 체력 항목을 측정합니다.
성인기에는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성, 순발력 등이 측정 대상이 됩니다.
노인기에도 신체구성, 근기능, 평형성, 유연성, 심폐지구력, 협응력 등의 측정이 이루어집니다
- 혈압 측정: 수축기 160mmHg, 이완기 100mmHg 이상일 경우 고객의 안전을 위해 측정이 불가합니다.
- 신체조성 측정: 신장, 체중, 체지방률, 허리둘레, BMI 등을 측정합니다.
- 상대 악력 측정: 양손 번갈아 두 번씩 측정합니다.
- 앉아 윗몸 앞으로 굽히기: 유연성을 측정하는 항목입니다.
- 교차 윗몸 일으키기: 근지구력을 측정하는 항목입니다.
- 제자리 멀리뛰기: 순발력을 측정하는 항목입니다.
- 10m 왕복 달리기: 민첩성을 측정하는 항목입니다.
- 20m왕복오래달리기: 심폐지구력을 측정하는 항목입니다.
- 9. 반응시간 측정: 민첩성을 측정하는 항목입니다.